¿Qué es el Kundalini Yoga Muladhara?
La clase del Kundalini Yoga Muladhara se centra en el primer Chakra, conocido como Muladhara, que se traduce como «raíz» en sánscrito. Este Chakra se localiza en la base de la columna vertebral y está asociado con la estabilidad, la seguridad y la conexión a la Tierra. Aquí tienes un resumen de sus características y beneficios:
¿Qué características principales encontramos para trabajar en el Muladhara?
- Gemoterapia: gemas para el Muladhara 1er. Chakra raíz; granate, rubí, jaspe rojo, hematita, piedras de sangre, marrones y negras.
- Localización: Se encuentra en la base de la columna vertebral, en el área del perineo.
- Elemento: Está asociado con la tierra, simbolizando la estabilidad y la fundamentación.
- Color: Su color asociado es el rojo, que representa la fuerza y la vitalidad.
- Sentido: el olfato.
- Mantra asociado: Lam
- Nota musical: do.
- Frecuencia vibración: 261Hz.
- Período de máxima actuación: 0 a 7 años.
¿Cuáles son los beneficios del Kundalini Yoga Muladhara?
- Estabilidad Emocional: Promueve una sensación de seguridad y estabilidad emocional.
- Conexión con la Tierra: Fomenta una mayor conexión con el entorno y con uno mismo.
- Aumenta la Energía Vital: Ayuda a liberar bloqueos energéticos y a aumentar la energía vital.
- Confianza y Seguridad: Fortalece la confianza personal y la sensación de pertenencia.
¿Qué prácticas están relacionadas con el Kundalini Yoga Muladhara :
- Asanas (Posturas): Se utilizan posturas que fortalecen la conexión a la tierra, como la postura de la montaña (Tadasana) y la postura del niño (Balasana). Y danzas.
- Pranayama (Técnicas de respiración): Se enseñan técnicas de respiración que ayudan a anclar la energía en la base del cuerpo.
- Meditación: Se incorporan meditaciones que se centran en la visualización del color rojo y en la conexión con la tierra.
¿Qué objetivos tiene trabajar con la energía del Kundalini Yoga Muladhara?
- Equilibrar el Primer Chakra: El objetivo es lograr un equilibrio energético en el chakra Muladhara para promover la salud física y emocional.
- Fomentar la Seguridad Personal: Ayudar a desarrollar una sensación de seguridad y estabilidad en la vida.
En el Chakra Muladhara descansa, enroscada, la Kunadalini . En la clase, será el trabajo efectuado sobre ella la que despierte la energía dormida en «ida y pingala». De ella parten cuatro nadis importantes, representado por sus pétalos.
Clases del Kundalini Yoga Muladhara: Los Chakras menores que se encuentran en las piernas , es decir: Atala, Vitala, Sutala, Talatala, Rosatala, Mahatala y Patala, están controlados por Muladhara Chakra. Contienen la forma más densa de la energía cósmica, la más ligada a la materia de ahí que se vincule con el elemento Tierra.
El Yoga Muladhara es fundamental para establecer una base sólida en la práctica de Kundalini Yoga Muladhara y en la vida en general. Es especialmente beneficioso para aquellos que buscan fortalecer su conexión con el presente y cultivar una mayor sensación de seguridad en la Madre Tierra..
