El Chakra Anahathaes uno de los trabajos que más contribuye a la práctica de la bondad y la generosidad. Sidarta Gautama decía que aunque no se haga con el corazón en las primeras prácticas, los resultados serán los que creen en la convicción de las palabras de “El odio se conquista con el amor”
Las clases de kundalini Yoga Anahatha, también conocido como el Chakra del corazón, es el cuarto de los siete Chakras principales en la tradición del yoga y la meditación.
Los trabajos en las clases kundalini Yoga Anahatha son : limpieza impecable del cuerpo, tanto por dentro como por fuera , destreza del trabajo de los nadis y apertura de los Chakras precedentes.
Ubicación:
Se localiza en el centro del pecho, justo en el área del corazón. Está asociado con la glándula del timo, centro del amor.
Color:
El color que lo representa en cromoterapia es el verde o el rosa.
¿Cuál es centro de las emociones?
Amor incondicional: Es el centro de las emociones, el amor y la compasión.
Conexión: Facilita la conexión con uno mismo y con los demás, fomentando relaciones saludables.
Equilibrio emocional: Ayuda a gestionar el perdón, la aceptación y la empatía.
Cuando el Chakra Anahatha está bloqueado o desbalanceado, se pueden experimentar:
Dificultades para establecer conexiones emocionales.
Sentimientos de soledad o aislamiento.
Problemas de salud relacionados con el corazón y los pulmones.
Para activar el Chakra Anahatha, se pueden realizar prácticas como:
Meditación: Enfocándose en el área del corazón y cultivando sentimientos de amor y compasión.
Ejercicios de respiración: Ayudan a abrir y equilibrar el Chakra.
Prácticas de gratitud: Fomentan una mentalidad positiva y amorosa.
Símbolos del Mandala
Se representa con un loto de doce pétalos, utilizando el color verde, que representa alAnahathay está asociado con eltimo, una glándula que juega un papel en el sistema inmunológico.
En resumen, la clase del kundalini Yoga Anahatha es fundamental para el amor, la compasión y la conexión emocional. Su equilibrio es esencial para disfrutar de relaciones saludables y una vida emocional plena.
